Conseils pour se déstresser grâce à la kinésiologie

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Comment vaincre le stress grâce à la kinésiologie? Ces petits conseils sont simples à appliquer et peuvent s'avérer très efficaces pour éviter la perte d'énergie provoquée par le stress au quotidien. Vous avez un entretien important avec votre patron, un examen à passer à l'école, un rendez-vous amoureux ou encore une rencontre conflictuelle à appréhender,... ou n'importe quelle situation stressante ou angoissante?

  • Inspirez et expirez calmement plusieurs fois

  • Buvez en toute conscience un verre d'eau

  • Posez une main sur votre front et dites "Je me sens en confiance, je suis calme et serein(e)" ou encore "C'est comme ça. Même si, en ce moment, je n'en connais pas la cause, il y a certainement une bonne raison pour cette situation". La phrase doit être positive!

  • Continuez de respirer régulièrement et profondément

  • Vous activez maintenant votre glande de thymus qui est en liaison avec votre système immunitaire. Vous joignez quatre doigts d'une main avec votre pouce et tapotez sept fois contre le milieu de la partie supérieure de votre sternum.

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